تحميل كتاب التشافي من صدمات الطفولة pdf
تفاصيل الكتاب
كتاب التشافي من صدمات الطفولة الطفولة هو رحلة عميقة للغوص داخل الذات، حيث تصطحبنا الكاتبة نورة محمد الصفيري في مسار شفاء داخلي هادئ لكنه فعّال. يستهدف هذا الكتاب كل من عانى من أذى نفسي مبكر أو تربى في بيئة غير مستقرة عاطفيًا، ويبحث الآن عن السلام الداخلي.
ملخص كتاب التشافي من صدمات الطفولة
يتناول الكتاب بأسلوب بسيط ومدروس تأثيرات الطفولة المؤلمة على السلوكيات والعلاقات الحالية للفرد. يبدأ بتحديد أنواع الصدمات الخفية مثل الإهمال العاطفي، النقد القاسي، أو التجاهل المستمر، ويوضح كيف تُشكّل هذه التجارب أنماطنا الدفاعية في الكبر.
ثم ينتقل إلى خطوات عملية للتشافي، منها:
-
التعرف على الطفل الداخلي.
-
ممارسة التعاطف الذاتي.
-
كسر الأنماط السامة المتكررة في العلاقات.
-
تقنيات الكتابة العلاجية والتأمل.
الكتاب لا يكتفي بالتنظير، بل يقدم تمارين تطبيقية تساعد القارئ على مراقبة مشاعره، وإعادة بناء علاقته بنفسه بطريقة محبة وواعية.
مقتطفات من الكتاب
“أحيانًا، لا نحتاج إلى علاج طويل، بل إلى لحظة صدق مع الذات تُخبرك: أنا أستحق الحب، حتى لو لم أتلقّه سابقًا.”
“طفلك الداخلي لا يريد أن تلوم أحدًا، هو فقط ينتظر أن تراه، وتطمئنه بأنك هنا من أجله.”
“الصمت الذي نشأت عليه ليس قوة، بل رسالة مؤجلة تحتاج أن تُروى لتُشفى.”
مميزات كتاب التشافي من صدمات الطفولة
-
أسلوب سهل وواقعي: مناسب لجميع الفئات، حتى من ليست لديهم خلفية نفسية.
-
تمارين عملية: تساعد على تحويل المفاهيم إلى خطوات ملموسة.
-
منهج شمولي: يجمع بين النفس، الروح، والجسد.
-
يمنح الأمل: في القدرة على التغيير بغض النظر عن عمق الألم.
أسئلة شائعة حول الكتاب
هل يناسب الكتاب الأشخاص الذين لم يمروا بصدمات شديدة؟
نعم، فهو يساعد أيضًا في فهم الذات وتعزيز الصحة النفسية العامة.
هل يتضمن الكتاب مراجع علمية؟
الكتاب يميل للمدرسة الإنسانية والعلاج بالوعي، ويعتمد على خبرة الكاتبة وتجارب واقعية أكثر من كونه بحثًا أكاديميًا.
كم عدد صفحات الكتاب؟
يبلغ متوسط عدد الصفحات حوالي 200 صفحة، ويمكن قراءته خلال أيام قليلة حسب وتيرة القارئ.
نبذة عن الكاتبة – نورة محمد الصفيري
نورة الصفيري هي كاتبة سعودية ومدربة معتمدة في التنمية الذاتية، تركّز أعمالها على الشفاء النفسي والتعافي من العلاقات السامة وصدمات الطفولة. تميزت بقدرتها على تقديم المفاهيم النفسية بلغة سهلة، قريبة للقلب، مما جعل كتبها تنتشر بسرعة بين القراء المهتمين بتحسين جودة حياتهم من الداخل.
